Không phải đơn thuần mà người ta yêu thích hạt hạnh nhân đến vậy. Bởi vì so với độ béo, ngọt hay giòn thì cũng có cả trăm loại thực phẩm đến từ thiên nhiên đều có thể sánh tầm. Vậy điều gì làm nên sức hấp dẫn tuyệt đối của hạnh nhân?
Hãy để Kim Cương Vàng giải đáp thắc mắc này cho bạn nhé!
Giá trị dinh dưỡng:
- Giàu chất xơ, Axit béo Omega-3 => Rất tốt cho hệ tiêu hóa.
- Điều chỉnh sự hấp thụ và xử lý Glucose => Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, giúp kiểm soát các biến chứng liên quan tới bệnh tiểu đường.
- Protein, Kẽm, Axit béo Omega-3, Vitamin B5 => Tốt cho trí não, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tim mạch.
- Nguồn Vitamin E dồi dào => Giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn, làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
- Nhiều Canxi => Giúp xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa bệnh loãng xương.
Với ngần ấy chất dinh dưỡng chỉ trong một lượng hạnh nhân nhỏ đã chứng tỏ rằng hạnh nhân cần cho sức khỏe của con người đến mức nào.